Профилактика гастрита и язвы желудка: предупрежден — значит вооружен

Большое количество людей может столкнуться с проблемами, связанными с желудком, вне зависимости от возраста. Ощущение тяжести, изжоги или болезненного дискомфорта знакомо многим, и эти симптомы являются первыми признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому, если они появились, важно сделать правильные выводы - болезнь легче предотвратить, чем потом лечить.

Предупреждение гастрита и язвы - это ключевая цель профилактики, так как это наиболее распространенные заболевания органов пищеварения. Чтобы предотвратить развитие этих болезней, переход их в хроническую стадию или появление осложнений, следует принимать соответствующие меры. Наша сегодняшняя статья расскажет о том, какие именно меры необходимы.

Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ

По мнению экспертов, почти половина населения планеты страдает различными заболеваниями пищеварительной системы. В России ситуация не настолько критическая, как сообщает Росстат: опубликованный конце 2015 года статистический сборник «Здравоохранение в России» указал, что болезни органов ЖКТ зарегистрированы у 17 358 700 человек.

Хотя отдельной статистики по гастритам в России нет, мировые исследования показывают, что гастриты составляют около 80% всех заболеваний ЖКТ. Что касается язвенной болезни, то ее различными формами страдают от 7 до 14% взрослого населения мира. Росстат сообщает, что язвы желудка и двенадцатиперстной кишке зарегистрированы у 1 307 500 человек.

Причины заболеваний ЖКТ подразделяются на две категории: внешние (экзогенные) и внутренние (эндогенные). К числу внешних причин относят неправильное питание, частый стресс, воздействие инфекций, длительный прием лекарств, злоупотребление алкоголем и никотином. К числу внутренних причин относятся генетическая предрасположенность, сбой иммунной системы и врожденные патологии.

Наиболее распространенной причиной заболеваний ЖКТ является нарушение принципов здорового питания. К ним относятся быстрое питание, фаст-фуд и жирная, острая и копченая пища, богатая солью, пряностями, маринадами и соусами. Если к этому добавляется нервно-психическое напряжение, регулярное употребление алкоголя и курение, проблемы со здоровьем ЖКТ становятся ежедневной проблемой.

Недавно исследователи обратили внимание на опасное влияние Helicobacter pylori на возникновение и развитие гастрита и язвы. Более 90% случаев заболеваний связываются с этой бактерией, которая не позволяет продуцировать достаточно слизи в желудке, наводя окружающую среду кислотностью и пепсином.

Со временем эти процессы, вместе с нарушением кровоснабжения и гормональным дисбалансом, приводят к развитию язвенной болезни.

Таким образом, все заболевания ЖКТ связаны с несколькими факторами – психоневрологическими, бактериальными, химическими и физическими. Дисциплинированные профилактические меры помогают сохранить здоровье и качество жизни.

Основное средство профилактики гастрита и язвенной болезни - это здоровый образ жизни. Это приобретение здоровых производных еды, занятия физкультурой и спортом, хороший сон, умение быстро и эффективно справляться со стрессами, ну и, конечно, регулярное и правильное питание, при котором организм получает всю необходимую для него еду: протеины, жиры, углеводы, минералы, микро- и макроэлементы, витамины. Кроме того, необходимо следить за индексом массы тела, избегая лишнего веса и значительного потери веса.

Еще одно важное профилактическое мероприятие - это регулярные медицинские осмотры, даже без жалоб. Людям старше 40 лет необходимо ежегодно проходить УЗИ органов брюшной полости для выявления малейших изменений в пищеварительной системе и предотвращения развития патологий.

Воспалительные процессы, разрушающие слизистую оболочку желудка, объединяются под термином "гастрит". Острая и хроническая формы гастрита имеют разные симптомы и обладают разным уровнем опасности. Воспаление слизистой желудка проявляется кислотой во рту, изжогой, болью в области эпигастрия, тошнотой и рвотой после еды при остром гастрите. При хроническом гастрите структура слизистой оболочки желудка меняется и приводит к постепенной атрофии.

Профилактика гастрита включает в себя первичную и вторичную меры. Первичная профилактика должна предотвращать развитие гастрита у здоровых людей, а вторичная — принимать меры, чтобы предотвратить повторное возникновение воспаления и перехода болезни в хроническую форму.

Меры профилактики острого гастрита включают в себя устранение вредных воздействий, способных спровоцировать развитие болезни. Необходимо избегать тяжелой и опасной для слизистой приправ, продуктов, зараженных Helicobacter pylori, различных микроорганизмов и штаммов.

Социальная важность профилактики гастрита состоит в сохранении здоровья больших социальных групп, таких как школьники, студенты, рабочие и служащие, которые питаются в одной столовой. Важен строгий контроль за соблюдением правил гигиены и сангигиены на всех этапах коммерческого оборота продуктов питания.

Меры индивидуальной профилактики включают в себя следование правилам личной гигиены, организацию правильного питания, свежих продуктов, тщательного их мытья, раздельного хранения в холодильнике, употребление полезных для желудка продуктов, полноценный рацион, медосмотры работников предприятий пищепрома.

Индивидуальная профилактика также предполагает устранение всех очагов инфекции, управление нервно-психологическим напряжением, преодоление стрессовых ситуаций и не допускание депрессивных состояний.

Фото: freepik.com