Жителям Подмосковья рассказали о вреде фастфуда, трансжиров и энергетиков

Жителям Подмосковья рассказали о вреде фастфуда, трансжиров и энергетиков. По словам ведущего эксперта центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Дениса Буханцева, фастфуд крайне калориен – в гамбургере с картофелем фри и газировке содержится более 1,5 тысячи калорий. При этом в составе такого обеда – ненасыщенные и трансжиры, соль, консерванты и усилители вкуса. Полезных веществ в фастфуде практически нет.

Эксперт подчеркнул, что «быстрые» перекусы приводят к нарушениям в работе различных органов и систем и набору веса, что грозит метаболическими нарушениями, развитием атеросклероза, повышением артериального давления и уровня глюкозы.

В масле, на котором готовят «быстрые» закуски, содержится большое количество трансжиров, которые повышают уровень холестерина, число вредных липопротеинов низкой плотности. Все это может привести к развитию серьезных заболеваний, в том числе атеросклерозу сосудов, инфарктам и инсультам.

Большое количество соли в фастфуде приводит к задержке жидкости в организме, страдают почки и сердце, повышается давление.

Энергетики на первый взгляд кажутся безвредными – в их составе обычно можно найти кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетических напитков страдают нервная и сердечно-сосудистая системы. У людей, злоупотребляющих энергетиками, чаще встречаются тахикардия, головная боль, бессонница, расстройство желудка.

Поэтому не стоит употреблять такие напитки часто. По окончании их действия дайте организму отдохнуть и восстановить ресурсы. Также не стоит пить энергетики после занятий спортом – они являются мочегонными, и в результате может наступить обезвоживание и подняться давление. Помимо этого, не рекомендуется смешивать тоники с алкоголем – это может привести к гипертоническому кризу. Ни в коем случае нельзя употреблять такие напитки беременным, детям, пожилым, людям с гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, глаукомой, нарушениями сна, повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину.