«Жесткая нужна тем, кто спит на боку»: остеопат рассказал, как правильно выбрать подушку

Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую.

Фото: [ freepik.com ]

Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую. Ведь именно от подушки зависит качество сна, а значит и самочувствие на утро.

«Для тех, кто заботится о красоте и молодости лица, наилучшим вариантом будет сон на спине. В этом случае подушка должна быть мягкой и не слишком объемной. Иначе шея будет напрягаться», - рассказывает остеопат Марат Билык.

Еще более мягкая и плоская подушка понадобится, если вы спите на животе, ведь это самая вредная позиция. Важно, чтобы голова не запрокидывалась, зажимая сосуды и нервные окончания.

«Для тех, кто спит на боку, подойдут высокие плотные подушки с эффектом памяти. Они подстраиваются под положение шеи и головы, обеспечивая нужную поддержку», - отметил эксперт.

Он также уточнил, что для тех, кто спит беспокойно и постоянно меняет положение, нужна универсальная подушка, средняя как высоте, так и по плотности.

Ранее мы рассказывали, какие безобидные привычки на самом деле разрушают нашу спину.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Промежуточные итоги диспансеризации в Чехове

В городе завершилась первая волна обследования взрослого населения.

Польза тыквы для снижения холестерина

Эндокринологи утверждают, что тыква может быть эффективным средством в борьбе с высоким уровнем холестерина.

Новые инициативы губернатора для развития региона

Губернатор поднимает важные вопросы для будущего области.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Полевском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *