Врач рассказала, чем опасен тактильный голод и как с ним бороться
Объятия близких и приятные прикосновения нужны всем независимо от пола и возраста.
Объятия близких и приятные прикосновения нужны всем независимо от пола и возраста. Рассказываем, почему это важно и что делать, если некого обнять.
«Во время объятий с приятными нам людьми начинает вырабатываться больше гормона доверия – окситоцина, а вот выработка гормона стресса кортизола наоборот уменьшается. Мы чувствуем себя в безопасности замедляется сердечный ритм, снижается давление», - рассказывает врач Валерия Румянцева.
А еще объятия улучшают настроение и помогают пережить стресс, справиться с паническими атаками. Неудивительно, что те, кому прикосновений близких не хватает, чаще подвержены различным заболеваниям и депрессии.
«Не всегда у человека есть возможность обнять близких. В этом случае помогает массаж, занятия парными танцами, а также прикосновения к чему-то приятному. Например, подержите в руках теплую кружку, шелковую или мягкую шерстяную ткань», - рассказывает врач.
А еще утолить тактильный голод помогают домашние животные, особенно кошки и собаки.
Ранее мы рассказывали , какую болезнь может диагностировать собака.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Звенигородцев предупредили об изменениях в расписании электричек в вечернее время
Фото: Наталья Дорофеева Автор: Наталья Дорофеева С февраля пассажиров, пользующихся электричками на Белорусском направлении и МЦД-1, ожидают изменения в расписании.
Встречи с жителями
Встречи с жителями В рамках еженедельных пеших обходов на закрепленных территориях на этой неделе заместители главы администрации муниципального округа Зарайск провели встречи с жителями.
В Лыткарине состоялась «выездная администрация»
30 января открытый прием жителей в формате «выездной администрации» провели в здании Дома детского творчества.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку