Врач рассказал, как сохранить здоровье после 40 лет
Чтобы быть здоровым после 40 лет, человеку в первую очередь необходимо всегда держать под контролем кровяное давление, уровень сахара в крови, а также следить за триглицеридами, холестерином и мочевой кислотой.
Специалист добавил, что также следует исключить из рациона соль, сахар, отбеленную муку, молочную продукцию и обработанную пищу. Вместо этого лучше есть больше овощей, фруктов, бобовых, орехов, а также масла холодного отжима. При этом важно позитивно мыслить, не думать о прошлом, всегда улыбаться и смеяться, уделять время регулярным тренировкам, контролировать вес и проводить время с семьей, заключил Мясников.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
Соблюдайте правила обращения с пиротехническими изделиями!
Внутри зданий и помещений строго запрещено использовать фейерверки и другую пиротехнику, а также свечи, устраивать световые пожароопасные эффекты.
Кто может стать контрактником?
— военные, которые проходят службу по призыву, уже её прошли или у которых закончился срок предыдущего контракта; — мужчины, находящиеся в запасе; — мужчины не в запасе, не проходившие срочную службу,
Электронные счета МосОблЕИРЦ: преимущества, подписка и способы оплаты
Жителям Подмосковья – клиентам МосОблЕИРЦ доступна подписка на электронные квитанции для оплаты коммунальных услуг.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку