Учёные рассказали об ошибке, которая увеличивает риск смерти на 40%
В Гарварде выяснили, что недосып может повышать риск преждевременной смерти на 40% На встрече Ассоциации профессиональных обществ сна в Индианаполисе озвучили данные исследования,
istockphoto/KrisCole
В Гарварде выяснили, что недосып может повышать риск преждевременной смерти на 40% На встрече Ассоциации профессиональных обществ сна в Индианаполисе озвучили данные исследования, согласно которому стабильный здоровый графика сна может снизить риск преждевременной смерти на 40%.В исследовании приняли участие 1750 участников. За ними наблюдали в среднем 7 лет. Выяснилось, что вероятность преждевременной смерти была на 40% ниже у тех, кто соблюдал режим сна и высыпался.
Согласно рекомендациям, человеку необходимо от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Детям нужно спать от 9 до 12 часов в сутки, а подросткам рекомендовано от 8 до 10 часов.
Также существует связь недостатка сна с хроническими проблемами со здоровьем.
Ранее гастроэнтеролог Харлов назвал опасные последствия стресса. Гастроэнтеролог, терапевт Никита Харлов заявил, что при постоянном стрессе человек может заработать себе такие опасные заболевания, как язвенная болезнь, специфический язвенный колит и болезнь Крона, а также есть риск развития онкологии. Мария Фирсова
Последние новости
Председатель Общественной палаты г.о.Жуковский Павел Соболев провел личный прием горожан
Павел Соболев, председатель Общественной палаты г.о.Жуковский, провел личный приём жителей города.
Учащиеся ГБОУ города Москвы «Школа № 1317» и ГБОУ города Москвы «Школа № 857» посетили Арбитражный суд Московской области
23 января 2025 года учащиеся 11 классов ГБОУ города Москвы «Школа № 1317» и ГБОУ города Москвы «Школа № 857» посетили Арбитражный суд Московской области.
В Восточном микрорайоне убрали стихийную свалку
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Александр Степушкин Автор: Наталья Дорофеева Житель Звенигорода Андрей Загаевский пожаловался на портале «Добродел» на стихийную свалку,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Казани