Теравет Егорова назвала способ быть здоровым и жить долго
Улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует регулярная физическая активность — SakhaLife.ru Врачи утверждают,
Фото: iStock/nd3000
Улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует регулярная физическая активность — SakhaLife.ru Врачи утверждают, что регулярная физическая активность способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Об этом пишет SakhaLife.ru.По словам терапевта Натальи Егоровой, рекомендуемой нормой физической активности является 5000-10000 пройденных шагов ежедневно.
«Для поддержания физической активности нужно 20 — 30 минут занятий три раза в неделю. Это как занятия в спортивной секции с большой нагрузкой. Умеренная же нагрузка это 30 минут занятий не менее пяти раз в неделю. Лучше начать с ходьбы или плавания», — цитирует издание слова собеседника.
Ранее «Радио 1» писало, что недолеченный ларингит может стать причиной рака трахеи. Подробнее об этом читайте в нашем материале. Диана Аванесян
Последние новости
В Наро-Фоминске прошла акция «Студенческий десант»
Сотрудники Госавтоинспекции по Наро-Фоминскому городскому округу совместно с представителем Уполномоченного по правам человека в Московской области в Наро-Фоминском городском округе, Николаем Прокопенко,
Почти 500 тыс. поездок совершили в Звенигороде пассажиры автобусов
Фото: пресс-служба губернатора и правительства МО Автор: Наталья Огневая С начала года жители и гости Звенигорода совершили более 457 тыс.
Ход капитального ремонта МКД обсудили в Подольске
Первый в новом году профильный час посвятили работам в многоквартирных домах, которые проводит Фонд капитального ремонта общего имущества многоквартирных домов Московской области.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Новокузнецке