Содержащийся в твороге натрий задерживает воду в организме
О пользе творога как источника кальция, белка и аминокислот известно давно.
О пользе творога как источника кальция, белка и аминокислот известно давно. Однако содержащийся в кисломолочном продукте натрий может оказаться не таким уж полезным. По словам психотерапевта-диетолога Анны Ивашкевич , этот элемент задерживает воду и способствует образованию отёков. Особенно вредна данная характеристика тем, кто придерживается бессолевой и безуглеводной диет.
У кисломолочных продуктов фиксируется высокий инсулиновый индекс, что в свою очередь вызывает у человека повышенное чувство голода. Именно поэтому творог стоит включать в рацион в первой половине дня.
«С утра такое состояние перетерпеть легче, чем вечером, когда аппетит сильно разжигается», – приводит слова Ивашкевич портал utro.ru .В целом же творог богат витаминами, макро– и микроэлементами. Тем, кто не придерживается диеты, продукт будет полезен для укрепления костной ткани и при профилактике заболеваний печени.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина дала совет по питанию в офисе .
Фото: istockphoto.com
Алёна ЛотоцкаяПоследние новости
Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции
В преддверии Дня студента учащиеся техникума имени А. Т. Туманова в Ступино приняли участие в профилактической акции, направленной на повышение безопасности дорожного движения.
18 января 1943 года – важнейшая дата в истории нашей страны.
В ходе операции «Искра»освобождён Шлиссельбург и южный берег Ладожского озера.
Что делать, если билет на электричку нет возможности купить
На железнодорожных станциях городского округа Ступино появились новые терминалы для оформления предварительного проездного документа.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией