Сладкая жизнь: диетолог рассказал, кому и в каких количествах полезен мед
17.01.2023

Сладкая жизнь: диетолог рассказал, кому и в каких количествах полезен мед

Мед хоть и полезен, но рекомендован далеко не всем.

Фото: [ Илья Наймушин / РИА Новости ]

Мед хоть и полезен, но рекомендован далеко не всем. Да и принимать его нужно с умом. Вот несколько советов, которые помогут наслаждаться медом с пользой.

«Хотя в меде содержится незначительное количество витаминов, он полезен благодаря различным минеральным веществам, микроэлементам, кислотам и органическим соединениям», – рассказывает диетолог Евгения Пегова.

При этом около 80% состава – это углеводы, а именно фруктоза и глюкоза. Они быстро усваиваются и дают человеку серьезный заряд энергии, а также поддерживают работу мозга.

Полезным свойством меда является смягчение приступа кашля. При раздражении в горле, а также при сухом кашле специалисты рекомендуют съедать 1–2 ложки меда перед сном.

«Мед имеет серьезные антисептические и антибактериальные свойства. Именно поэтому он полезен при простудных заболеваниях. Мед положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Также его можно применять при царапинах и ожогах», – уточняет специалист.

Мед прекрасно сочетается с молоком и чаем, а также с лимоном, орехами и сухофруктами. Однако не стоит добавлять мед в горячие напитки. При нагревании свыше 50–60 градусов он теряет все свои полезные свойства.

Специалисты не рекомендуют употреблять мед аллергикам, людям с язвенной болезнью, а также с заболеваниями поджелудочной железы. Беременным лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.

«В любом случае не стоит съедать больше 2–4 чайных ложек продукта в день», – заключила врач.

Ранее нутрициолог рассказала , почему люди хотят спать от кофе.

 

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Бразилия не даст Германии танковых снарядов

Президент Бразилии Луис Инасиу да Силва отказался обсуждать вопрос передачи Германии танковых снарядов, так как эти боеприпасы могут оказаться на Украине, пишут бразильские СМИ.

В Киево-Могилянской академии полностью запретили русский язык

Официально запретила говорить на русском языке администрация Киево-Могилянской академии.

Лосев: Швейцария не собирается портить себе репутацию

Член президиума Совета по внешней и оборонной политике Александр Лосев прокомментировал желание Евросоюза воспользоваться замороженными российскими активами.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *