Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка
Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком.
Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages
Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком. Об этом заявила врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова. «Сегодня у многих детей уже есть лишний вес. Главные причины – несоответствие поступающих в организм калорий их расходу, переедание и отсутствие физической активности. Важно учить детей считать калории, так как они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде», – сказала Басова, слова которой привели в пресс-службе подмосковного Минздрава. По словам врача, для этого есть специальные и простые формулы, а также мобильные приложения, где достаточно лишь ввести свои данные – рост, вес и возраст.«Также важно вести пищевой дневник, записывая всё, что ребёнок съел в основные приёмы пищи и во время перекусов. Часто на упаковках продуктов обозначены калории, благодаря чему считать удобнее. Можно составить такой дневник с помощью врача-диетолога или эндокринолога с учётом индивидуальной ситуации по здоровью и на основании анализов», – добавила врач. После подсчета калорий, которые нужны для снижения или набора веса, необходимо сравнить это значение с фактическим питанием, указанным в пищевом дневнике. Разница покажет, передает ребенок или не доедает.
В ведомстве добавили, что на портале «Детство» родители могут послушать курс лекций на тему лишнего веса у детей.
Там также напомнили, что сейчас проходит неделя подсчёта калорий.
Лора Луганская
Последние новости
Иван Осадчев, депутат окружного совета депутатов, провел прием жителей
В Общественной приемной местного отделения партии «Единая Россия» городского округа Ступино на площадке Центра объединения гражданских инициатив «Единые» состоялся прием граждан.
В Кашире прошел прием жителей в формате выездной администрации
Глава городского округа Кашира, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Михаил Шувалов провел первый в 2025 году прием жителей в формате выездной администрации.
В День российской печати для каширских школьников провели тематический «Разговор о важном»
13 января состоялась первая линейка 2025 года в школах городского округа Кашира, которая началась с выноса Государственного флага и исполнения гимна Российской Федерации.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку