Недосып провоцирует большое количество заболеваний — терапевт Хухрев
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
Последние новости
«Матч легенд» в Подольске собрал 6 000 болельщиков
Грандиозное событие состоялось в рамках четвертого зимнего сезона проекта губернатора Московской области Андрея Воробьева «Выходи во двор».
Как пени за несвоевременную оплату могут увеличить коммунальный счет
С 2022 года Правительство Российской Федерации ограничило размер пени за несвоевременную и неполную оплату ЖКУ и взноса на капремонт.
О применении ультрафиолетовых систем для обеззараживания воздуха
С 1 сентября 2024 года вступило в силу новое руководство по использованию ультрафиолетового бактерицидного излучения в рамках санитарно-противоэпидемических мероприятий,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Железногорске