Можайский кардиолог Карчава назвал пять правил профилактики болезней сердца
Соблюдение пяти несложных правил позволит сократить риск заболеваний сердца.
Фото: Istockphoto / Foremniakowski
Соблюдение пяти несложных правил позволит сократить риск заболеваний сердца. Об этом заявил заведующий кардиологическим отделением Можайской больницы Зураб Карчава. Во-первых, по его словам, необходимо следить питанием. Первым делом нужно сократить в рационе так называемые быстрые углеводы, соль, мучное, сладкое и жареное, а также фаст-фуд.Во-вторых, нужно привыкнуть начинать каждое утро с зарядки, постепенно увеличивая нагрузку.
В-третьих, следует отказаться от таких вредных привычек, как злоупотребление алкоголем и курение. Они увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают общее негативное воздействие на организм.
Четвёртый и пятый советы — высыпаться и учиться справляться со стрессом.
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Он призван привлечь внимание людей к теме болезней сердечно-сосудистой системы, рассказать о причинах их возникновения и путях предотвращения.
Лора Луганская
Последние новости
Суд поддержал решение о включении сведений в отношении ООО «Тулсо» в реестр недобросовестных поставщиков
Арбитражный суд города Москвы признал законным решение Московского областного УФАС России о включении сведений в отношении ООО «Тулсо» в РНП* Ранее в Московское областное УФАС России поступило обращение Комитета
Московское областное УФАС России выявило нарушение при проведении закупки в Богородском городском округе
Управление рассмотрело жалобу ООО «Оптовая текстильная компания» на действия Государственного бюджетного стационарного учреждения социального обслуживания Московской области «Пансионат «Ногинский» при проведении электрон
Эксперт Суржик сообщил о желании нескольких сил Грузии превратить ее в «антироссийский плацдарм»
По словам исполнительного секретаря Ассоциации историков Союзного государства России и Белоруссии Дмитрия Суржика, определенные политические силы и некоммерческие организации в Грузии,
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.