Диетолог рассказала, какие продукты помогают согреться
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко призвала в холодную погоду употреблять продукты, содержащие в себе белки и жиры.
Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко призвала в холодную погоду употреблять продукты, содержащие в себе белки и жиры. Об этом сообщает «Москва 24».
По словам специалиста, в рацион обязательно необходимо добавить сало. Оно включает в себя насыщенные жиры, которые организм не станет откладывать про запас, а будет использовать каждый день. Кроме того, она подчеркнула, что за счет арахидоновой кислоты, сало оказывает положительный эффект на нервную систему, обеспечивает передачу нервных импульсов, а также способствует защите от болезни Альцгеймера.
Кроме того, врач подчеркнула, что человеку, чтобы согреться, необходимо достаточное количество мышечной массы. Ее обеспечивают яйца, мясо, рыба, птица и кисломолочные продукты.
Также, по словам Лазуренко, следует употреблять квашеную капусту, соленые огурцы, но важно помнишь, что слишком много их быть не должно. В противном случае, можно набрать слишком много жидкости.
Ранее «Радио 1» сообщало , что диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья.
Фото © istockphoto.com Татьяна Лаврова
По словам специалиста, в рацион обязательно необходимо добавить сало. Оно включает в себя насыщенные жиры, которые организм не станет откладывать про запас, а будет использовать каждый день. Кроме того, она подчеркнула, что за счет арахидоновой кислоты, сало оказывает положительный эффект на нервную систему, обеспечивает передачу нервных импульсов, а также способствует защите от болезни Альцгеймера.
Кроме того, врач подчеркнула, что человеку, чтобы согреться, необходимо достаточное количество мышечной массы. Ее обеспечивают яйца, мясо, рыба, птица и кисломолочные продукты.
Также, по словам Лазуренко, следует употреблять квашеную капусту, соленые огурцы, но важно помнишь, что слишком много их быть не должно. В противном случае, можно набрать слишком много жидкости.
Ранее «Радио 1» сообщало , что диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съесть без вреда для здоровья.
Фото © istockphoto.com Татьяна Лаврова
Последние новости
Юные подольские борцы завоевали медали первенства ЦФО по греко-римской борьбе
В Липецке прошло первенство Центрального Федерального округа по греко-римской борьбе среди юношей до 16 лет, в котором приняли участие 360 спортсменов.
Корпус стоматологической поликлиники в центре Подольска преобразится после капремонта
«Приступили к реконструкции ортопедического корпуса стоматологической поликлиники на улице Красной.
В Подольске подвели итоги работы в 2024 году в сфере соцподдержки населения
«Социальная сфера — это одно из наших приоритетных направлений в работе. В городском округе мы не только повышаем качество предоставляемых услуг, но и увеличиваем их количество.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Сургуте, включая прогнозы на ближайшие дни и часы