06.11.2023

Диетолог посоветовал есть базилик, укроп и петрушку, чтобы не заболеть

Защититься от респираторных вирусных инфекций поможет зелень, считает врач-диетолог Андрей Бобровский.

Зелень помогает укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций Фото: freepik.com

Защититься от респираторных вирусных инфекций поможет зелень, считает врач-диетолог Андрей Бобровский. В сезон ОРВИ особенно важно включать в свой рацион продукты, способствующие укреплению иммунитета, заявил он в интервью радио Sputnik.

«Природа осенью запасается полезными веществами, чтобы пережить зиму. Это относится и к зелени, которую мы используем для приготовления салатов и других блюд. Она накапливает осенью максимальное количество полезных веществ», — рассказал врач. Он уточнил, что речь идет о базилике, петрушке и укропе. Благодаря высокому содержанию витамина С антиоксидантов зелень защищает организм от инфекций.

Идеальный вариант — употребление свежей зелени, продолжил Бобровский. Он сослался на данные исследования, которое показало, что каждый час после сбора зелени она может терять до 10% полезных качеств. Кроме того, он не рекомендует подвергать зелень термической обработке — это значительно снижает содержание витаминов и других полезных веществ.

Автор: Василиса Иванова

Последние новости

Мебельное производство для самых маленьких

Последним пунктом визита члена местного политического совета, заместителя секретаря местного отделения партии "Единая Россия", главы Орехово-Зуевского г. о. Руслана Заголавацкого и депутата Мособлдумы,

Индустриальный парк в деревне Кабаново Орехово-Зуевского городского округа

 В рамках федеральных партийных проектов "Предпринимательство" и "Российское село" член местного политического совета, заместитель секретаря местного отделения партии "Единая Россия",

Мебельное производство для самых маленьких

Мебельное производство для самых маленьких Последним пунктом визита члена местного политического совета, заместителя секретаря местного отделения партии "Единая Россия",

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *