Диетолог назвала продукты для профилактики болезней почек
Самый лучший продукт для поддержания функции почек у здоровых людей – это чистая питьевая вода.
Самый лучший продукт для поддержания функции почек у здоровых людей – это чистая питьевая вода. Её нужно употреблять минимум 30 миллилитров на килограмм веса в день. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Можно есть арбуз, который содержит достаточно много калия и способствует выведению жидкости из организма, обладает легким мочегонным эффектом. Ананас тоже обладает мочегонным эффектом, содержит бромелаин, который уменьшает воспаление. Клюква, брусника, черника, виноград, клубника – все, что содержит большое количество антиоксидантов и витамина C, – это очень хорошо, потому что будет предохранять от воспаления, от внедрения патогенной микрофлоры и ее развития. Клюква обладает бактерицидным действием, поэтому бактерии, которые могут повредить чувствительную ткань почек и вообще мочевыводящей системы, они не имеют возможности прикрепиться к стенке и просто выводятся. Тем же эффектом обладает брусника», – пояснила диетолог.
Она отметила, что для профилактики заболеваний почек также полезно пить иван-чай.
«Он обладает легким мочегонным эффектом, содержит достаточно много калия и очень хорошо убирает воспаления, борется с патогенной микрофлорой за счет кверцетина и танинов. Есть там и фенолы, то есть антиоксиданты, которые тоже подавляют воспалительный процесс», – добавила Соломатина.
Она подчеркнула, что эти продукты и напитки лучше употреблять людям, не имеющим заболеваний почек, которые просто хотят поддержать здоровье органа. При наличии патологий стоит проконсультироваться с врачом, поскольку диета в этом случае зависит от конкретного недуга, заключила эксперт.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
«Можно есть арбуз, который содержит достаточно много калия и способствует выведению жидкости из организма, обладает легким мочегонным эффектом. Ананас тоже обладает мочегонным эффектом, содержит бромелаин, который уменьшает воспаление. Клюква, брусника, черника, виноград, клубника – все, что содержит большое количество антиоксидантов и витамина C, – это очень хорошо, потому что будет предохранять от воспаления, от внедрения патогенной микрофлоры и ее развития. Клюква обладает бактерицидным действием, поэтому бактерии, которые могут повредить чувствительную ткань почек и вообще мочевыводящей системы, они не имеют возможности прикрепиться к стенке и просто выводятся. Тем же эффектом обладает брусника», – пояснила диетолог.
Она отметила, что для профилактики заболеваний почек также полезно пить иван-чай.
«Он обладает легким мочегонным эффектом, содержит достаточно много калия и очень хорошо убирает воспаления, борется с патогенной микрофлорой за счет кверцетина и танинов. Есть там и фенолы, то есть антиоксиданты, которые тоже подавляют воспалительный процесс», – добавила Соломатина.
Она подчеркнула, что эти продукты и напитки лучше употреблять людям, не имеющим заболеваний почек, которые просто хотят поддержать здоровье органа. При наличии патологий стоит проконсультироваться с врачом, поскольку диета в этом случае зависит от конкретного недуга, заключила эксперт.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
Соблюдайте правила обращения с пиротехническими изделиями!
Внутри зданий и помещений строго запрещено использовать фейерверки и другую пиротехнику, а также свечи, устраивать световые пожароопасные эффекты.
Кто может стать контрактником?
— военные, которые проходят службу по призыву, уже её прошли или у которых закончился срок предыдущего контракта; — мужчины, находящиеся в запасе; — мужчины не в запасе, не проходившие срочную службу,
Электронные счета МосОблЕИРЦ: преимущества, подписка и способы оплаты
Жителям Подмосковья – клиентам МосОблЕИРЦ доступна подписка на электронные квитанции для оплаты коммунальных услуг.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Ейске с предложениями работы от ведущих работодателей города