Как действовать в условиях смога и жары

В нашем округе, как и во многих других, сегодня ощущается запах гари и наблюдается лёгкая дымка.

В нашем округе, как и во многих других, сегодня ощущается запах гари и наблюдается лёгкая дымка. Смог оказывает токсическое воздействие на организм человека. Особенно он вреден для детей, пожилых людей и беременных женщин. Врачи рассказали, как снизить его негативное воздействие.

Во-первых, необходимо чаще проводить влажную уборку дома, протирать пыль. На окна можно повесить влажную марлю, чтобы она задерживала токсические вещества, включать кондиционер или увлажнитель воздуха. Промывать нос и горло, несколько раз в день принимать душ.

Нужно ограничить физические нагрузки. Специалисты также советуют есть лёгкую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. Рекомендуется больше пить, лучше выбрать обычную воду или чай. А вот газированные напитки следует исключить. Как и алкоголь с курением, поскольку в условиях смога и жары это провоцирует обострение многих заболеваний, в первую очередь, сердечно- сосудистых и заболеваний легких. Если почувствовали себя плохо, обращайтесь за медицинской помощью.

Последние новости

Губернатор рассказал о развитии дорожной сети в регионе и Подольске

Президент России онлайн открыл 22 декабря движение по обходу деревни Малые Вяземы Одинцовского округа.

Лесопарк «Дубровицкий лес» в Подольске стал площадкой для уникального спортивного события

В субботу здесь прошла гонка легенд отечественного лыжного спорта «Это всё еще я!» «Соревнования получились действительно звездными.

Подольский комбинат благоустройства приглашает на работу

МБУ «ПКБ» является одним из крупнейших работодателей городского округа Подольск.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Красноярске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *